Seitenschläferkissen

Wie wichtig ein gesunder Schlaf ist, wird gerade im heutigen Arbeitsleben sehr häufig unterschätzt. Dabei ist ausgewogener Schlaf nicht nur erholsam, sondern gar lebensnotwendig. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass während des Schlafes die Konzentrationsfähigkeit und das Erinnerungsvermögen gefördert werden. Darüberhinaus werden Muskeln aufgebaut und  den Körperzellen Energie zugeführt. Gerade für Kinder ist ausreichend Schlaf enorm wichtig für deren Wachstum.

Man sollte aber nicht nur auf die Länge des Schlafes achten (6 – 8 Stunden gelten hierbei als optimal), sondern vor allem auch dafür sorgen, dass man möglichst ruhig und ohne Störungen schläft. Nicht zu vergessen ist auch eine gesunde Schlafhaltung, da sonst der Körper unnötig belastet wird und langfristige Schäden davontragen kann. Hier kommen spezielle Kissen wie zum Beispiel das Seitenschläferkissen ins Spiel, welche für all diejenigen entwickelt wurden, die vorzugsweise auf der Seite schlafen.

Als Seitenschläfer sollte man nämlich auf das normale Kopfkissen verzichten und sich ein Seitenschläferkissen zulegen, welches so konzipiert ist, dass es Rücken und Nacken optimal entlastet und somit für einen angenehmen und erholsamen Schlaf sorgt. Von der Form her erinnert an ein Stillkissen, allerdings ist es zumeist etwas breiter. Die Standardlänge beträgt etwa 1,5 Meter, für größer gewachsene Personen gibt es auch noch längere Exemplare. Dabei ist das Kissen in 2 Füllkammern unterteilt, welche individuell auffüllbar sind.

Die Hauptaufgabe des Seitenschläferkissens ist es, den Kopf zu tragen und die Last von der Wirbelsäule zu nehmen. Desweiteren wird dadurch vorgebeugt, dass der Kopf seitlich zu sehr überspannt wird, was zu unangenehmen Schmerzen im Nacken und Kopf führen kann. Seitenschläfer verwenden ihre Bettdecke gerne als polsternde Lage zwischen ihren angewinkelten Beinen, um sich eine bequemere Schlafposition einzurichten. Seitenschläferkissen übernehmen auch diese Funktion.

Schwangere benutzen das Seitenschläferkissen gerne als Entlastung  und zur Entspannung während des Stillens. Aber auch für Babys kann das Seitenschläferkissen angewendet werden. Eltern können ihrem Neugeborenen einen kleinen Schutzwall in ihrem Bett bauen, dass durch die simple 2-Kammer-Form möglich ist. Zusätzlich bietet es einen Schutz gegen das Herausfallen aus dem Bett und Hereinrutschen zwischen 2 Matratzen im Doppelbett.

Das Seitenschläferkissen ist ebenso auch für Bauchschläfer universell zum Schlafen geeignet. Sie schlafen oft nicht dauerhaft die Nacht durch auf dem Bauch, sondern neigen sich eher ein wenig zur Seite. Hilfreich kann hier das Seitenschläferkissen sein, welches den Körper abstützt und gesunder für die Wirbelsäule ist.